为什么胖子易得三高症

胖子又称为体型肥胖人群，易得三高症通常是指容易发生高血压、高血脂、高血糖的情况。通常体型肥胖的人群是由于饮食习惯不健康、缺乏运动锻炼、生活习惯所导致，与遗传因素也有一定的关系。

1、饮食习惯不健康：体型肥胖的人群通常食欲较好，容易进食高热量、高脂肪的食物，而且不爱运动，饮食中大部分营养物质都会转化成脂肪堆积在体内，当摄入过多时就容易导致血脂、血糖升高。建议平时注意清淡饮食，少吃高油、高脂、高糖的食物，并且需要加强运动锻炼;

2、缺乏运动锻炼：虽然体型肥胖的人群通常运动量较大，但缺乏锻炼，不能消耗体内多余的热量和脂肪，从而易诱发高血压、高血脂、高血糖等疾病。建议平时加强运动锻炼，如慢跑、游泳等，每天坚持30分钟以上的时间;

3、生活习惯：体型肥胖的人群通常睡觉时喜欢趴在桌子上睡，或者在睡前吃较多的食物，很容易增加身体的负担，导致胃肠道蠕动变慢，当食物长期堆积在体内时，就比较容易引发高血糖、高血压等疾病。建议改善不良的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠;

4、遗传因素：部分体型肥胖的人群可能存在家族遗传史，如果父母存在肥胖症，子女肥胖的概率就会比较高。

建议肥胖人群平时改善饮食结构，少吃高脂、高糖的食物，并且要避免久坐不运动，每天坚持30分钟以上的时间。如果身体出现异常情况，如头晕、乏力等不适症状，则建议及时前往医院的普通内科就诊，完善体格检查、血常规等相关检查，明确诊断后遵医嘱进行针对性治疗。

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