坐月子洗头用什么水

坐月子洗头建议用温水，同时可以用具有祛风除湿、补充营养、滋润头皮的洗发水，能够在一定程度上帮助女性恢复，避免落下月子病。

1、温水：在坐月子期间，女性的身体相对比较虚弱，如果用冷水洗头，可能会导致寒气侵入，可能会出现头痛、头晕等症状，不利于身体恢复。如果用热水洗头，则能够促进头部血液循环，缓解头痛症状;

2、祛风除湿：如果天气比较寒冷，女性在坐月子期间可能会出汗较多，如果此时用温水洗头，能够在一定程度上祛风除湿，避免出现头皮干燥或者是脱发等现象;

3、补充营养：女性在生产时会流失部分血液，部分女性还可能会出现贫血症状。此时可以适当补充营养，比如多吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋或者是牛奶，也可以适当吃富含维生素的水果、蔬菜，补充身体所需要的营养成分，有助于促进身体恢复;

4、滋润头皮：部分女性在坐月子期间可能会出现头皮干燥或者是毛囊损伤等现象，此时可以使用滋润营养的洗发水，比如含有氨基酸的洗发水，能够起到调节皮肤油脂分泌的作用，可以使头皮变得更加光滑，改善头皮干燥的症状。

女性在坐月子期间洗头时应避免水温过低，可以用温水洗头，且洗完头后应及时使用吹风机将头发吹干，避免受凉，防止感冒。女性坐月子期间还需要注意个人卫生，可以使用温水清洗外阴，避免局部细菌滋生。同时应注意保暖，避免碰凉水，也要避免盆浴，勤换洗内裤，注意作息规律、避免熬夜，还需要避免进行剧烈运动，保持心情愉悦。

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