坐月子三十天可以碰冷水吗

坐月子三十天通常不可以碰冷水，以免落下病根，如关节疼痛、手脚麻木、月经紊乱，以及感冒、落下病根。建议坐月子期间注意保暖、合理饮食、注意休息，以促进身体恢复。

1、关节疼痛：坐月子期间身体比较虚弱，如果碰冷水，寒凉刺激容易引起关节疼痛，建议采取局部热敷的方式，同时建议适当活动，不建议长期卧床，以免关节疼痛症状加重。如果关节疼痛明显，可以遵医嘱治疗，比如服用布洛芬缓释胶囊;

2、手脚麻木：坐月子期间碰冷水，寒凉刺激可能会影响血液循环，不利于四肢末梢的血液循环，从而引起手脚麻木的情况，建议采取按摩、热敷等方法，有助于促进血液循环，缓解症状;

3、月经紊乱：坐月子期间大量碰冷水，还容易影响内分泌系统，导致内分泌失调，进而引起月经紊乱，建议多喝红糖水，同时注意保暖，避免受凉，还应保持心情舒畅，合理饮食，多吃新鲜的蔬菜、水果，少吃油腻、辛辣的食物;

4、感冒：坐月子期间身体比较虚弱，如果碰冷水，没有注意保暖，可能会导致受凉感冒，感冒后会导致发烧、咳嗽、流鼻涕等症状，建议在医生指导下治疗，比如应用感冒灵颗粒、板蓝根颗粒等;

5、落下病根：坐月子期间如果碰冷水，受到寒冷刺激，可能会落下病根，如手脚发麻、腰膝酸软等，建议多注意休息，必要时可以遵医嘱治疗，比如按摩、针灸等。

坐月子期间建议避免过度劳累，同时注意观察身体情况，坐月子期间建议不要盲目使用药物，部分药物成分可能会通过乳汁被宝宝吸收，不利于宝宝的生长发育。

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