稽留流产后怎么坐月子

稽留流产后坐月子要注意调理好身体、注意饮食、注意保暖、注意休息等。稽留流产指胚胎在子宫腔中死亡后，未能及时排出，一般胚胎在30天以上还没有排出，B超检查时看不到胎囊，可诊断为稽留流产。

1、调理好身体：女性在做完稽留流产后身体比较虚弱，要注意好好调理身体，可以多吃富有营养的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶等，还可以喝红糖水，红糖水能促进子宫的恢复和淤血的排出，有利于子宫内膜的修复，避免出现宫腔残留，导致日后不孕。在身体调理好后，可以适当做一些轻微的运动，但是不能做剧烈运动，避免导致子宫脱垂;

2、注意饮食：饮食要合理搭配，可以多吃蔬菜和水果，比如芹菜、白菜、苹果、香蕉等，另外也可以喝一些汤类，比如鸡汤、鱼汤等，能够促进身体恢复。注意避免吃辛辣、刺激、生冷的食物，如辣椒、花椒、冰激凌等，此类食物可加重子宫收缩，不利于子宫内膜的修复;

3、注意保暖：注意避免着凉，季节变换时要注意添加衣物，避免出现感冒。由于稽留流产后子宫内膜会受到一定的损伤，因此应避免受到寒冷刺激，导致血管收缩，不利于子宫内膜的恢复;

4、注意休息：要注意休息，保持充足的睡眠，不要熬夜，避免过度劳累，不要做重体力活，避免剧烈运动，术后一个月内禁止性生活，避免感染。

此外，稽留流产后，女性平时也要注意保持乐观的心态，避免情绪波动，尽量减少流产的恐惧心理，不要过度紧张、焦虑，以免影响子宫恢复。

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