产妇坐月子的注意事项

产妇刚生产完，身体十分虚弱，在此期间要注意多加休息，避免过度劳累。产妇坐月子的注意事项主要有以下几点：

1、合理饮食：刚生完孩子，产妇的胃肠功能比较虚弱，恢复也比较慢，饮食方面要采取少食多餐，可以采用挂面、粥或者鸡蛋羹等易消化的食物，多吃含有蛋白质较高的食物，比如瘦肉、鸡蛋，还应多吃含有维生素的蔬菜、水果，预防便秘，产妇可以多喝汤水，比如母鸡汤、鲫鱼汤、猪蹄汤等，促进乳汁分泌。刚生完孩子的产妇可以适当吃一些动物肝脏、红枣等补血的食物;

2、注意卫生：由于产后会有恶露排出，所以要注意外阴清洁，保持外阴部的清洁、干燥，勤换内裤，一个月内不要同房，防止感染;

3、适当活动：产妇应在室内适当休息，尽早下床活动，避免绝对卧床，恢复期适当运动，有助于恶露排出，促进身体恢复;

4、其他注意事项：注意观察恶露的颜色、气味、性状，如果恶露不净，或者出现腹痛、发热等异常情况，要及时就诊。另外，产妇要注意产后42天，去医院进行复查。

此外，产妇坐月子期间要保持心情愉快，避免压力过大，因为压力过大可导致内分泌失调，引起乳汁分泌减少。同时应注意保暖，避免受凉，哺乳前后应用温水清洗乳头，防止感染。

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