夏天如何坐月子最好 我来教你就OK啦

“夏天坐月子最好”的说法有误，在夏天坐月子最好不要出门，防止受风，注意防暑，关注天气变化，合理添加衣物。一般情况下，产妇在分娩后的身体会变得比较虚弱，身体的抵抗力也会变得比较差，而夏天的温度比较高，出门容易导致中暑，所以在夏天坐月子要注意防暑。

1、避免受风：夏天天气炎热，产妇在坐月子期间要注意避免受风，尽量避免开空调，可以把空调温度调到26°C左右，也可以把窗户打开，用空调来调节温度。但是注意不要直吹空调，防止受凉，导致感冒等情况发生;

2、注意防暑：夏天天气炎热，产妇在坐月子期间要注意防暑，可以适当吹空调，但是不能长时间吹，要定时开窗换气，适当减少衣物，在室内适当走动，避免长期处于密闭的空间内，以免导致呼吸不畅、大脑缺氧等情况发生;

3、合理添加衣物：夏天天气炎热，产妇可以适当增加衣物，避免中暑的情况发生，但要注意不能穿得过厚，要选择一些透气性比较好的棉质衣服，要勤洗澡，勤换内衣，保持私处卫生清洁，防止感染;

4、合理调整饮食：产妇在夏天坐月子期间，饮食上要注意少吃油腻、辛辣、刺激性的食物，避免影响产后身体的恢复，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，还可以适当喝骨头汤、鸡汤等，有助于促进身体恢复。

夏天的温度比较高，产妇在坐月子期间要注意根据天气的变化适当增减衣物，防止着凉。同时注意室内开窗通风，保持空气的清新，避免产妇在密闭的空间中待太久。

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