坐月子能吃手撕鸡吗

通常情况下，坐月子期间女性可以偶尔少量吃手撕鸡。手撕鸡营养较丰富，富含蛋白质、微量元素等营养成分，女性产后身体较虚弱，适量吃手撕鸡可帮助补充营养。但不建议长期、大量吃手撕鸡，可能会导致营养过剩、肥胖、血糖升高，或引起其他不良反应。

1、营养过剩：手撕鸡中含有较多的脂肪，长期、大量吃手撕鸡，可能导致营养过剩，易导致产后女性出现体重增加，引起血脂、血糖升高;

2、肥胖：手撕鸡中含有较多的油脂，长期、大量吃手撕鸡，且平时活动较少，可能会导致油脂堆积，导致产后肥胖，不利于身体健康;

3、血糖升高：由于手撕鸡中含有较多的糖分，长期、大量吃手撕鸡，可能会导致血糖升高，尤其是对于患有糖尿病的女性，应尽量避免吃手撕鸡，以免导致病情加重，不利于疾病的恢复;

4、引起其他不良反应：血脂、血糖升高，且患有高血压、高血脂等疾病的女性，长期、大量吃手撕鸡，可能会导致血压、血糖升高，加重病情，从而不利于疾病的恢复。对于消化功能较差的女性，长期、大量吃手撕鸡，可能会导致消化不良，引起腹胀、腹痛等不适症状。

此外，产后女性应注意饮食多样化，应保证营养均衡，饮食宜清淡、易消化，避免吃辛辣、刺激的食物，可多吃新鲜的蔬菜、水果，以及富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，有利于补充营养，促进身体恢复。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。