坐月子期间可以适当减肥.
坐月子期间，机体代谢水平相对较高，此时进行适当的运动锻炼有助于消耗多余的脂肪，达到减肥的目的。但要注意循序渐进，不可操之过急，否则不利于身体健康。
如果产妇在生产后存在乳汁分泌不足的现象，则可以通过饮食调理的方式促进乳汁的分泌，并且还可以为身体补充营养物质，一般不会影响到体重下降的效果。日常生活中，产妇可多吃鲫鱼汤、猪蹄汤等食物，有利于下奶。
需要注意的是，在坐月子期间应避免剧烈运动，以免引起身体不适。另外，建议产妇平时也要合理膳食，一日三餐定时定量，不要暴饮暴食，也不要吃过多高热量的食物，以免导致身材肥胖。
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