坐月子只喝汤不吃肉有什么影响

女性在坐月子期间只喝汤不吃肉，可能会影响肉类食物的摄入，进而影响乳汁的分泌，还可能会导致营养不良，或导致胃肠道不适，甚至可能会诱发肥胖。建议女性在坐月子期间注意肉类食物的摄入量，还要注意其他方面的饮食，以保证营养均衡。

1、影响乳汁分泌：如果在坐月子期间只喝汤不吃肉，由于肉中含有一定的脂肪和蛋白质，可能会减少乳汁的分泌量，同时可能会抑制乳汁的分泌，不利于孩子的生长发育;

2、导致营养不良：肉类食物中含有较多的蛋白质和脂肪，可以补充身体所需要的营养，对于自身健康和孩子的生长发育也有一定的好处。但是如果只喝汤不吃肉，可能会导致营养摄入不足，出现营养不良的情况，表现为消瘦、乏力等症状;

3、诱发胃肠道不适：肉类食物中含有的脂肪量比较高，如果在坐月子期间只喝汤不吃肉，可能会加重胃肠道的负担，导致食物不能被充分消化、吸收，可能会引起腹胀、腹痛等胃肠道不适症状;

4、导致肥胖：由于肉类中含有大量的脂肪和蛋白质，如果坐月子期间只喝汤不吃肉且不运动，可能会导致营养过剩，使大量的脂肪堆积在体内，导致身体肥胖，从而不利于身体健康。

建议女性在坐月子期间注意饮食清淡，避免吃高油、高盐、高糖的食物，可以适当吃新鲜的水果、蔬菜，以保证身体所需的营养物质。同时还要注意休息，保证充足的睡眠，避免熬夜。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。