坐月子不要这样吃！

坐月子期间不宜食用辛辣刺激性食物、生冷食物、过于油腻的食物。

辛辣刺激性食物可能影响恶露排出，生冷食物可能引起腹痛、腹泻等不适症状，过于油腻的食物会增加胃肠道负担，导致消化不良。这些食物都不利于产后身体恢复和乳汁分泌，故不建议食用。

此外，对于剖宫产产妇而言，在术后24-72小时后可开始进食清淡流食或半流食，如稀粥、面条等，逐步过渡至正常饮食。

在坐月子期间，产妇应注重营养均衡，避免过度进补，以免引起肥胖或乳腺疾病。同时注意个人卫生，保持室内空气流通，以促进身体康复。

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