秋季坐月子 新妈穿衣有讲究

秋季坐月子，新妈一定要注意穿衣保暖、注意通风换气、注意补充营养、防止受凉感冒等。因为秋季比较寒冷，坐月子期间不注意保暖，容易引起感冒，不利于身体恢复。

1、注意保暖：秋季天气比较干燥，坐月子期间一定要注意身体保暖，可以多穿棉质的厚棉衣裤，避免因为受凉引起感冒，影响身体恢复。秋季坐月子期间还要注意室内通风换气，保持空气清新，等到环境温度适宜后，可以开窗通风，保持室内空气清新，有利于促进空气流通，但应避免直接吹风，以免引起头痛、头晕等不适;

2、注意通风换气：秋季天气比较凉爽，坐月子期间应注意室内通风换气，可以把窗户打开，经常开窗通风，有利于保持室内空气清新，减少细菌、灰尘堆积，避免引起感冒;

3、注意补充营养：秋季坐月子期间，产妇身体比较虚弱，建议加强营养，多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶等，有利于促进身体恢复。还可以喝红糖水，红糖水中含有麦角新碱，可以兴奋子宫，加强子宫收缩，有利于子宫内残留的淤血排出，但红糖水不能过多饮用，以免导致恶露排出不净;

4、防止受凉感冒：秋季天气比较凉，坐月子期间如果不注意保暖，很容易引起感冒，不利于身体恢复。秋季坐月子期间，产妇要注意不要过度劳累，不要熬夜，平时保持心情舒畅，注意保暖，同时避免外出，以免受凉。

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