冬季科学坐月子要注意6不宜

冬季坐月子的注意事项较多，并不局限于6种，但其注意事项通常包括改善环境、加强饮食、皮肤护理、加强卫生护理等。由于冬季天气较为寒冷，建议产妇待在温度适宜的室内，避免受凉。

1、改善环境：冬季天气较为寒冷，产妇应注意保持环境温度适宜，避免穿着较少，可适当增加衣物，以免受凉。另外，产妇应避免长时间处于室外，避免影响室内温度，不利于身体恢复;

2、加强饮食：冬季产妇应多饮水，饮食以清淡、易消化为主，多摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，以补充机体所需营养。另外，建议适当摄入富含维生素的水果，如苹果、香蕉等，可以在一定程度上促进肠道蠕动，预防或改善便秘;

3、皮肤护理：由于冬季天气较为干燥，产妇应注意进行皮肤护理，可以适当增加室内的湿度。建议选择棉质、透气性较好的衣服，避免穿着化纤材质或羊毛材质的衣服，以免引起皮肤过敏。同时，产妇应避免过度抓挠皮肤，以免引起皮肤损伤，不利于身体恢复;

4、加强卫生护理：冬季坐月子期间，建议产妇及时进行卫生护理，比如及时更换内裤，注意局部清洁，卫生护理可预防产后感染。另外，产妇应避免进行盆浴，以免污水进入阴道引起感染;

5、其他注意事项：冬季天气较为寒冷，产妇应注意早晚温差变化，及时添衣，避免受凉，还应保持心情愉悦，避免影响产后恢复。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。