坐月子家居环境须注意啥？

产妇在坐月子期间，应保持环境温度适宜、空气清新、注意补充营养、有助于心理调适、帮助产妇照顾婴儿等，环境不好会影响产妇的身体恢复和哺乳。因此，在坐月子期间，家庭环境必须注意以下事项：

1、保持环境温度适宜：冬天时室温不宜过高，夏天时室温过低，建议将空调温度调整在26°C左右。使用空调时室内温度不宜过低，以免着凉感冒，不利于产妇身体恢复;

2、空气清新：建议每天通风2个小时，吸收新鲜空气，在通风时注意保暖，避免对流风直吹产妇和婴儿。另外，建议使用空气净化器，减少空气中的有害气体和微生物;

3、注意补充营养：产妇在分娩过程中会流失大量血液，产后身体比较虚弱，因此要多吃一些补气血的食物，比如红枣、枸杞等。在坐月子期间，饮食方面也要注意加强营养，可以多吃富含优质蛋白的食物，比如瘦肉、鸡蛋等，也可以喝排骨汤、鱼汤等。注意忌口油腻、辛辣、生冷食物，以免影响产后身体恢复;

4、有助于心理调适：家人在喂养婴儿时，经常会担心产妇在哺乳期间身体出现问题，会出现烦躁、抑郁等不良情绪，建议多与产妇进行交流，了解产后恢复的情况，以及婴儿健康状况;

5、帮助哺乳期女性照顾婴儿：婴儿出生时是母乳喂养，部分女性在产后无法哺乳，或者哺乳时间间隔较短，需要在照顾婴儿时，需注意哺乳姿势，应让婴儿吃饱，并注意观察婴儿是否有哭闹，及时满足其饥饿感。

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