广禾堂月子汤方 坐月子四周推荐菜品

广禾堂是江南地区的特有名饮，是闽南地区的特有名饮，其主要营养成分为胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、蛋白质、脂肪等。月子期间坐月子的女性可以喝一些具有祛湿除燥、补气养血、活血通乳功效的月子汤，对身体较为有益。广柑子、红豆、薏苡仁、莲子、花生、猪蹄、鲫鱼等都可以做成广禾堂的汤，月子期间产妇身体较为虚弱，饮食应以清淡、易消化为主。

1、广柑子：具有祛湿、利尿的功效，可用于缓解产后水肿，健脾开胃，但是因为广柑子中含有一定的天然色素，过量食用可能会导致皮肤变黄;

2、红豆：具有清热解毒、益气活血的功效，饮用红豆汤可以起到活血通经的作用，帮助缓解产后乳房胀痛等不适;

3、薏苡仁：具有利水渗湿、健脾止泻的功效，饮用薏苡仁汤可以缓解脾虚导致的腹泻;

4、莲子：具有补脾止泻、止带、养心安神的功效，饮用莲子汤可以起到补脾止泻、益肾固精的作用，帮助缓解产后尿频、尿失禁等症状;

5、花生：具有补脾止泻、止带、补血、消肿的功效，产妇适当食用花生汤可以起到补气止血的作用;

6、猪蹄：具有补气血、通乳的功效，饮用猪蹄汤可以起到补气血、通乳的作用，但因为猪蹄汤偏油腻，过量食用可能会引起产后肥胖，所以应注意适量饮用;

7、鲫鱼：具有利水消肿、补气通乳的功效，饮用鲫鱼汤可以缓解脾胃虚弱、水肿、乳汁不下的症状。

月子期间的女性应注意饮食清淡，避免食用辛辣、刺激、油腻的食物，可以多吃新鲜的蔬菜、水果。由于产后的女性抵抗力较低，建议适当休息，避免熬夜，注意保暖，并且应避免同房。

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