盘点夏天坐月子四大误区

盘点并不一定只有四大误区，在盘点的过程中存在一些小误区，容易导致产妇、婴儿、孕妇、哺乳期女性等出现身体不适，影响其正常哺乳和身体健康，因此应避免将盘点作为主要的养生方式。

1、避免久坐：盘点时一定要做到不久坐，尤其是对于剖宫产术后的女性来说，如果长时间久坐不利于伤口恢复，容易导致伤口出现粘连，引起愈合不良等现象;

2、避免过早同房：由于产后阴道内存在恶露，如果过早同房，容易导致感染的情况发生，而且会增加盆腔感染的几率，不利于身体恢复;

3、避免受凉：注意防寒保暖，尤其是避免受凉、淋雨，不吹冷风，而且不能直接吹空调，以免导致身体受凉，引起感冒、发烧等不适症状，不利于身体健康;

4、避免劳累：避免过度劳累，尤其是不要熬夜，熬夜容易耗伤气血，不利于身体恢复;

5、避免饮食刺激：避免进食辛辣、刺激、寒凉的食物，如辣椒、雪糕等，容易引起或加重胃肠道不适，影响营养物质吸收，不利于身体恢复;

6、避免过度劳累：注意适当休息，不宜过度劳累，以免耗损气血，不利于身体恢复;

7、避免心情抑郁：产后一个月内心情应该保持愉悦，避免大喜大悲，以免情绪低落，不利于身体恢复。

此外，产妇还应避免心情急躁，以免影响乳汁分泌，不利于婴儿健康成长。应给予产妇蛋汤、鱼汤、肉汤等营养丰富的食物，以促进乳汁分泌，并定期给婴儿进行母乳喂养。

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