降低阈值提升敏感度

降低阈值、提高敏感度的措施有很多，一般可通过锻炼、改变行为等方式，或在医生指导下服用药物等方式进行调节。阈值是人体处于疾病状态时的一种正常生理反应，是疾病或不良刺激的敏感指标，可以更好地预防疾病的发生，有利于身体恢复健康。

一、原因：

1、锻炼：运动可以提高人体的有氧运动能力，使人体的各个器官得到更好的供氧，帮助人体抵抗外界环境的不良影响，提高人体的免疫力，所以可以通过锻炼提高人体的阈值，达到降低阈值、提高敏感度的目的;

2、改变行为：挖耳朵或拔鼻毛、洗鼻子等行为会刺激鼻腔或外耳道的黏膜，从而引起炎症，会降低鼻腔的敏感度，破坏鼻腔内的生态平衡，使鼻腔的防御功能下降，所以应改变这些不良行为习惯;

3、药物：可以通过服用盐酸羟甲唑啉喷雾剂、盐酸麻黄碱滴鼻液等药物，利用减充血的作用，提高鼻腔黏膜对不良刺激的耐受性，降低敏感度;

4、其他：还可以通过针灸、按摩等中医理疗方式，促进血液循环，帮助人体的器官功能恢复，从而提高身体素质，达到降低阈值、提高敏感度的目的。

二、措施：

1、锻炼：平时可以多做运动，如跑步、游泳、骑自行车等，通过增强身体素质，提高身体的各项功能，从而提高身体的免疫力，降低阈值;

2、改变行为：首先要戒掉吸烟、喝酒等不良嗜好，其次可以多吃富含维生素的食物，如橙子、猕猴桃等，增强身体营养，提高身体素质，从而达到降低阈值、提高敏感度的目的;

3、药物：还可以遵医嘱服用复合维生素片、五子衍宗丸、金匮肾气丸等药物，有利于滋补肾脏，增强精气，提高免疫力，从而降低阈值;

4、其他：还可以通过心理咨询、营养补充等方式，调整身体状态，提高免疫力，达到降低阈值、提高敏感度的目的。

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