降低生殖神经敏感度

降低生殖神经敏感度的方法，一般包括避免不良生活习惯、锻炼身体、药物治疗、手术治疗等。生殖神经敏感度过高，一般是由于心理因素导致，如果出现明显不适，建议及时就医治疗。

1、避免不良生活习惯：造成生殖神经敏感度过高的原因有很多，比如经常手淫、熬夜、性生活过度、精神过于紧张、抑郁、焦虑等，要注意调整生活习惯，避免上述不良生活习惯的刺激，培养良好的生活作息习惯，有助于降低生殖神经敏感度;

2、锻炼身体：如果身体比较虚弱或者肥胖，可以适当进行一些体育锻炼，例如跑步、游泳、打篮球等，有助于消耗脂肪、锻炼身体，从而可以帮助降低生殖神经敏感度;

3、药物治疗：如果由于抑郁、焦虑等不良情绪，引起了生殖神经敏感度过高，可以在医生的指导下，使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等，有利于缓解不良情绪，从而降低生殖神经敏感度;

4、手术治疗：如果是由于疾病因素，比如糖尿病引起的生殖神经敏感度过高，可以进行手术治疗，一般在血糖控制到正常范围内，身体不适症状也会有所缓解，从而降低生殖神经敏感度。

生殖神经敏感度过高的人群，日常生活中应注意劳逸结合，不要过度劳累。同时建议养成良好的生活作息，均衡饮食，少吃多餐，适当增加新鲜蔬菜、水果的摄入量。

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