自我按摩壮阳的方法较多,常见的有穴位按摩法、指压法、呼吸法、挤压法等。自我按摩对于壮阳有一定的辅助作用,但不能治疗疾病,如果患者有身体不适,建议及时到医院进行治疗,避免延误病情。
1、穴位按摩法:患者可以取穴三阴交穴、肾俞穴、命门穴、关元穴等穴位,自行按摩对于补肾壮阳有一定的效果。三阴交穴位于内踝尖上三寸处,肾俞穴位于第二腰椎棘突下旁开1.5寸处,命门穴位于第二腰椎棘突旁开1.5寸处,关元穴位于脐下三寸处;
2、指压法:患者可以取穴壮阳穴、天柱穴、肾俞穴、气海穴、涌泉穴等穴位,指压法是用手指按压这些穴位来进行保健治疗的方法。指压法是用手掌的四个手指关节,分别按在每个穴位上,逐渐加力,按到有酸胀感为宜,一松一压,每天可以按压5-10分钟;
3、呼吸法:患者可以取穴壮阳穴、天柱穴、肾俞穴、气海穴、涌泉穴等穴位,通过呼吸法来按摩壮阳,此方法需要患者进行长期坚持才能达到较好的效果;
4、挤压法:此外,还可以用双手的拇指与其他四指相对用力捏持,进行自我按摩,这种方法对于补肾壮阳也有一定的效果,但需要长时间坚持才能达到治疗作用。
自我按摩壮阳的方法只适用于部分人群,如果患者有肾虚等疾病,还是建议及时到医院就诊,由医生进行辨证后,选择合适的治疗方法进行治疗,避免延误病情,造成不良后果。
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