降低性敏感度的食物是

降低性敏感度的食物一般是指具有降低性敏感度作用的食物，性敏感度高的男性和女性都可以适当食用，如水果、蔬菜、豆类、坚果等。虽然食物对于降低性敏感度有一定的辅助作用，但是并不能代替药物。

1、水果：如苹果、香蕉、葡萄等，因为水果中含有丰富的维生素，如维生素C、维生素B1、维生素B2等，能够起到一定的滋养生殖系统、神经系统的作用，从而降低性敏感度;

2、蔬菜：如番茄、胡萝卜、菠菜等，因为蔬菜中含有丰富的微量元素和膳食纤维，可以促进身体新陈代谢，改善生殖系统功能，从而降低性敏感度;

3、豆类：如黄豆、黑豆、赤豆等，因为豆类中含有丰富的异黄酮，可以帮助补充雌激素，有一定降低性敏感度的作用;

4、坚果：如板栗、腰果、核桃等，因为坚果中也含有丰富的微量元素和膳食纤维，有助于增加体内的营养物质，帮助提高身体的抵抗力，降低性敏感度;

5、其他食物：如牛奶、花生、鸡蛋等，因为牛奶中含有丰富的蛋白质，能够帮助延长性生活的时间，使肌肉紧张得到放松，从而降低性敏感度。花生中含有不饱和脂肪酸，有一定的降低血脂作用，也有一定的降低性敏感度的作用。

此外，建议平时控制性生活的频率，不要一味追求延长性生活的时间，因为长时间的过度性交，容易导致肾虚，影响身体健康。如果性敏感度过高，可以去医院找专业的医生进行治疗，治疗期间不要使用成人用品，同时注意不要熬夜，保持愉悦的心情。

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