练腿不能直接降低敏感度。
练腿本身是一种锻炼大腿肌肉的运动方式，能够使腿部肌肉更加发达，但并不会影响生殖器官的敏感度。如果患者存在生殖器敏感度过高的情况，则需要在医生指导下使用5-羟色胺再摄取抑制剂进行治疗，如舍曲林、氟西汀等。此外，建议患者日常生活中注意休息，不要过度劳累，以免加重不适症状。
若患者有频繁手淫或长期处于焦虑状态等情况时，可能会导致大脑皮层兴奋性增高，进而引起敏感度增加的现象。
针对敏感度问题，应避免过度关注，保持良好的生活习惯是关键。同时，均衡饮食，保证充足的睡眠时间，有助于维持身体健康和稳定的心理状态。
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