禁欲能降低敏感度吗

禁欲不能降低敏感度，因为敏感度和欲望是两种不同的概念，禁欲主要是指不让自己的欲望得到释放，与禁欲之间存在较大的关系。如果需要禁欲，需要到医院进行相关检查，明确是否存在疾病，在医生的指导下进行相应的禁欲。

1、正确的性心理：性欲旺盛并不能得到缓解，如果禁欲时间太长可能会对身心造成一定的伤害，而且还会产生心理依赖，一旦不禁欲，就会出现性功能障碍，所以需要适度禁欲;

2、避免过度手淫：过度手淫会导致肾虚，会出现阳痿、早泄、遗精等症状，还可能会引发一些疾病，比如前列腺炎、尿道炎等，而且还会引起注意力不集中、失眠、焦虑等症状，严重时可能会对正常的生活和工作造成影响，所以平时要尽量避免过度手淫;

3、锻炼身体：可以通过锻炼身体的方式减少手淫的次数，比如可以游泳、打羽毛球以及跑步等，能够转移注意力，还可以提高身体的抵抗力，有助于戒掉手淫;

4、改善作息：日常生活中要早睡早起，尽量避免熬夜，有助于提高睡眠质量，降低敏感度;

5、其他方法：禁欲的时间不宜过长，一般一周最多不超过两次，因为长时间的禁欲会导致身体虚弱，还会出现性功能障碍，影响正常的生活和工作。

如果出现频繁手淫或者出现性功能障碍，需要及时去医院进行相关检查，根据具体的病情进行针对性治疗。不建议频繁手淫，以免产生不良影响。

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