餐后血糖高可以喝牛奶吗

餐后血糖高是否可以喝牛奶，主要取决于血糖控制的情况。如果餐后血糖控制基本达标，比如餐后血糖控制在7.8-11.1mmol/L，这时可以喝牛奶。如果餐后血糖控制不达标，即餐后血糖>11.1mmol/L，则不建议喝牛奶。

1、可以喝牛奶：如果餐后血糖控制基本达标，比如餐后血糖控制在7.8-11.1mmol/L，这时可以喝牛奶。牛奶的成分主要是水，还有少量的蛋白质、脂肪、碳水化合物等，如果餐后血糖控制在7.8-11.1mmol/L，喝牛奶后不会导致餐后血糖进一步升高，也不会导致血糖波动过大，比较适合喝全脂牛奶;

2、不可以喝牛奶：餐后血糖控制不达标，比如餐后血糖>11.1mmol/L，这时不建议喝牛奶。因为牛奶的成分主要是水，还有脂肪、蛋白质等，这时喝牛奶会导致餐后血糖升高过快，也会导致血糖升高过多，不利于患者对血糖的控制。

餐后血糖高的患者，建议吃低脂、低糖的食物，比如粗粮、蔬菜等，尽量少吃软食，比如瓜子、花生等，保持合理的饮食量，少食多餐。餐后适当锻炼，比如散步、慢跑等，尽量将血糖控制在达标状态。如果血糖通过饮食、运动控制不达标，建议及时到医院就诊，根据具体情况，必要时需要用胰岛素来进行治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。