早睡早起对牙周炎有帮助吗

早睡早起，对牙周炎有一定的帮助。早睡早起可以让口腔处于一个放松的状态，能更好地休息，避免因外界刺激，使牙周炎加重。早睡早起还能够减少口腔感染的机会，预防牙周炎的发生。

1、帮助：早睡早起可以让口腔处于一个放松的状态，能更好地休息，缓解疲劳，有利于身体健康。人在睡眠的过程中，口腔里面的唾液腺会处于一个休息的状态，相对来说分泌的唾液会减少。如果早睡早起，口腔里面唾液分泌会增多，能够帮助减少口腔里面细菌的滋生，从而降低牙周炎的发病概率;

2、减少口腔感染的机会：早睡早起后口腔处于一个相对清洁的状态，有利于减少口腔内感染的机会，也有利于降低口腔炎症的发病概率;

3、预防牙周炎的发生：早睡早起可以让牙周组织处于一个较好的状态，能够使口腔里面的免疫系统处于较好的状态。在这个状态下，口腔里面的细菌感染概率也会大大降低，可以在一定程度上预防牙周炎的发生。

日常生活中，不建议大家经常熬夜，经常熬夜会导致身体疲劳，牙周组织得不到休息，会增加龋病、牙龈炎等疾病的发生概率。平时要注意口腔卫生，科学刷牙，定期洗牙，使用牙线清理牙齿的缝隙。牙周炎症状加重时，建议及时就诊。

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