有肾结石适不适合做腰部运动

有肾结石的患者可以适当做腰部运动，如侧腰部、后仰腰部、前屈腰部、上抬腰部等，但不建议做高尔夫球、飞燕运动、仰卧起坐等剧烈运动，且注意运动强度适中，还要多饮水。

1、侧腰部：有肾结石的患者可以适当做侧腰部运动，如侧卧抬腿、侧腰屈膝等，可以在床上进行，做一些仰卧起坐，带点音乐，能够增强自身的体质，在一定程度上有利于肾结石的排出;

2、后仰腰部：有肾结石的患者也可以做后仰腰部的运动，如仰卧抬腿、后仰伸腰等，可以增强自身的体质，有利于肾结石的排出;

3、前屈腰部：有肾结石的患者也可以做前屈腰部的运动，如前屈腰部等，能够起到松弛平滑肌的作用，可以促进结石的排出;

4、上抬腰部：有肾结石的患者也可以做上抬腰部的运动，如上抬上半身，使上半身整体抬起，能够促进腰部肌肉的放松，对肾结石有一定的好处。

肾结石患者在做运动的时候要注意运动强度，可以循序渐进地增加运动量，运动过后要多喝水，可以适当进行腹部按摩，有利于肾结石的排出。如果肾结石的体积比较大，在排出的过程当中可能会引起输尿管疼痛，还会伴随着恶心、呕吐等症状，需要及时到医院做检查，可以通过体外冲击波碎石治疗，能够将结石击碎，从而促进结石排出。

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