月经不调虚胖怎么调理

虚胖是中医的一种说法，即体质虚弱，月经不调与生活作息、饮食，以及先天禀赋不足等有一定关系。虚胖的女性可通过药物治疗、饮食调理、运动调理，以及改善不良生活习惯进行调理。

1、药物治疗：如果女性经过诊断后，属于虚胖症，可以通过益气健脾的方法进行调理，常用的中药方剂是参苓白术散，包括人参、茯苓、白术、山药等，常用的中成药包括归脾丸、香砂六君丸等。女性还可以选择中成药，如附子理中丸、香砂养胃丸、金匮肾气丸等，起到温中健脾、益气养血的作用，可调理虚胖症;

2、饮食调理：虚胖的女性要注意改善不良的饮食习惯，避免暴饮暴食，尽量少吃零食。在饮食方面，尽量少吃或不吃高脂肪、高胆固醇的食物，如炸鸡、蛋糕等，可多吃富含膳食纤维的蔬菜、水果，如芹菜、韭菜、苹果、红薯等，有助于调理虚胖，同时要注意多饮水，有助于促进新陈代谢;

3、运动调理：虚胖的女性还需要注意改善生活习惯，尽量坚持运动，如慢跑、游泳、打球等，有助于消耗体内多余的热量，改善虚胖症状;

4、改善不良生活习惯：女性在生活中应保持良好的作息习惯，避免熬夜，尽量早睡早起。在精神方面也要注意调理，避免压力过大、情绪紧张、抑郁等不良情绪。

现代女性工作较多，生活压力较大，不注意合理地安排作息时间，因此出现月经不调的情况较为常见，此时可通过上述方法进行调理。

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