健身房练完皮肤过敏

健身房练完皮肤过敏与多种因素有关，常见的主要有自身体质问题、室内过敏原刺激、运动过量、护肤品使用不当等。如果出现健身房练完皮肤过敏的情况，建议及时就医，遵医嘱积极治疗。

1、自身体质问题：如果自身体质比较虚弱，对室内的环境或者是室内的温度、湿度等过度敏感，即可出现健身房练完皮肤过敏的现象。应注意室内通风，保持室内温度、湿度适宜，可减少过敏的发生;

2、室内过敏原刺激：多数是由室内空气中的过敏原物质，比如尘螨、花粉、灰尘，或者是动物的皮毛、毛绒玩具、布料等，进而刺激皮肤导致过敏，表现为健身房练完皮肤过敏。应注意去除过敏原，避免过敏症状进一步加重，而后在医生的指导下使用抗过敏的药物进行治疗，比如氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等;

3、运动过量：如果在健身房运动时过度牵拉肌肉，或者是运动时间过长、过度疲劳，均可导致肌肉劳损，进而释放大量的组胺类物质，引起局部的过敏反应，表现为健身房练完皮肤过敏。应注意适当休息，避免过度劳累，也可在医生的指导下使用抗过敏药物，比如马来酸氯苯那敏片、盐酸苯海拉明片等;

4、护肤品使用不当：如果在健身房使用的护肤品不正规，出现过敏的情况，也可出现健身房练完皮肤过敏的情况。建议停止使用不合格的护肤品，必要时可在医生指导下使用抗过敏药物，比如盐酸西替利嗪片、苯磺酸氨氯地平片等。

出现健身房练完皮肤过敏的情况，可适当多吃些新鲜的蔬菜和水果，补充身体所需的营养物质。另外，要穿宽松、舒适的衣服，尽量不要穿含有化纤成分的衣服，减少对皮肤的刺激。

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