如何让阴茎更硬

通常可以通过对下体充分充血、外物按摩、饮食调理、锻炼身体等方式让阴茎更硬，如果男性存在勃起功能障碍，建议及时就医进行检查，在医生指导下进行对症治疗。

1、对下体充分充血：如果男性在性生活时，由于动作过于激烈等原因，导致阴茎受到刺激，使阴茎部位充血，可能会出现让阴茎更硬的情况，一般是正常现象，不需要进行特殊治疗，对阴茎充血后可逐渐缓解;

2、外物按摩：部分男性由于包皮过长，导致包皮龟头长时间被包皮包裹，可能出现性生活时，包皮口卡在龟头冠状沟部位，出现让阴茎更硬的情况，此时可以由专业医生上翻包皮，将过长的包皮去除，使阴茎头外露，然后用手进行按摩，可能会出现让阴茎更硬的情况;

3、饮食调理：男性可以适当食用富含蛋白质的食物，因为蛋白质可以为肌肉合成提供原料，适当食用富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，在一定程度上可以让阴茎更硬，也可以多吃一些富含锌元素的食物，如莲子、芝麻、核桃等，可能会增加体内雄激素，提高性欲，间接促进阴茎海绵体充血，达到让阴茎更硬的效果;

4、锻炼身体：男性可以通过锻炼使身体更加强壮，因为在锻炼的过程中，不仅可以让血液循环加快，也可以让阴茎更硬，还可以促进阴茎的生长发育，对阴茎勃起功能障碍等疾病的恢复有一定好处。

正常情况下，男性阴茎只要可以正常勃起，就是正常的生理现象，不需要进行治疗，如果男性存在勃起功能障碍，建议及时就医，查明原因，进行对症治疗，以免耽误病情。

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