人格分裂提高工作效率

人格分裂是指在一个人的内心中，既有被动性，又有主动性的情绪和行为，属于一种心理的正常状态。提高人格分裂工作效率的方式，包括了非药物治疗和药物治疗。

一、非药物治疗：

1、心理教育：人格分裂的发生与发展，与先天的遗传因素和后天的环境因素有关，如童年时期不安全的依恋关系、父母的暴力倾向等。因此，在工作中要对自己的孩子、同胞等进行心理教育，培养良好的健康心理素质，消除对人格成长的不当认知和行为偏激行为，改善和巩固自身的人格特征;

2、改善环境：鼓励多思考，多提问，制定规划，完成目标，不要打破彼此独立的逻辑关系，保持良好的心态，适当放松，减轻压力;

3、创造私密空间：提供合适的环境、空间，使其有较好的休息环境，有利于良好的身心发育;

4、积极运动：可以适当进行运动，如打羽毛球、篮球、足球、游泳等，有助于刺激多巴胺的分泌，减轻工作压力，保持良好的精神状态。

二、药物治疗：

1、心理治疗：包括认知行为治疗、情感行为治疗等。其中认知行为治疗主要是帮助患者认识疾病的本质，并对自己的情绪反应和行为予以纠正;情感行为治疗是指通过指导患者对疾病的正确认知，来增强自身信心，减轻不良情绪和行为;

2、药物治疗：包括盐酸舍曲林、碳酸锂和丙戊酸钠等抗精神病药物，有助于缓解患者的焦虑、抑郁情绪。

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