腰椎间盘突出伴骨质增生患者应避免高强度运动,以免增加腰部压力,加剧不适症状。
高强度运动可能导致肌肉劳损,进一步加重腰椎间盘的压力,促进骨质增生的发展。此类患者在医生指导下选择适宜的低强度运动,如游泳、瑜伽等,有助于增强核心肌群力量,改善姿势,减轻腰椎负担。
如果患者的病情处于急性发作期,则不建议进行剧烈运动或高强度训练,以减少脊柱负担,防止加重疼痛和损伤风险。
针对腰椎盘骨质增生的症状,患者平时应注意休息,避免长时间保持一个姿势不动,同时还要注意保暖,以免着凉。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。