闭经后能不能吃巧克力

一般闭经后可以吃巧克力，但需适量。闭经后吃巧克力的好处主要是可以为身体提供能量，以及愉悦心情等。但闭经后吃巧克力需注意不能过量食用，因为巧克力属于高热量食物，过量食用容易导致肥胖、血糖升高、消化不良等情况。

1、肥胖：闭经后，由于体内激素水平发生紊乱，雌激素明显下降，可能会出现乏力、疲劳、嗜睡、怕冷等症状。此时吃巧克力，可以为身体提供能量，且巧克力的脂肪含量比较高，适量食用可以帮助脂肪燃烧，以维持体重，所以在闭经后可以适量吃巧克力;

2、血糖升高：巧克力的含糖量比较高，如果闭经后大量吃巧克力，可能会导致血糖升高，尤其是糖尿病患者，吃巧克力后会导致血糖波动较大，不利于血糖控制，所以建议少吃;

3、消化不良：闭经后，由于胃肠道蠕动相对比较慢，而巧克力中含有可可碱，有促进胃肠道蠕动的作用，如果闭经后大量吃巧克力，可能会加重胃肠道负担，从而诱发消化不良，出现腹胀、腹泻等症状，所以不建议大量吃;

4、其他：由于巧克力里面的可可碱会引起神经系统兴奋，在闭经后大量吃巧克力，可能会加重失眠、多梦等症状。另外，巧克力属于高热量食物，如果闭经后大量吃巧克力，可能会导致体内热量过剩，引起肥胖。

建议闭经后要注意营养均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，比如芹菜、白菜、苹果、香蕉等，以补充维生素。另外，要注意休息，保持心情愉悦，不要熬夜，避免劳累。

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