什么东西可以快速降低敏感

通常没有什么东西可以快速降低敏感度，如果出现敏感度过高，需要分析具体原因，进行对因治疗才可以起到事半功倍的效果。一般情况下，可以通过减少敏感物质的摄入、转移注意力、锻炼、药物治疗等方式来降低敏感度。

1、减少敏感物质的摄入：敏感度过高可能是由于内分泌失调导致，也有可能是由于机体营养不良造成，如果经常吃辛辣、刺激的食物，也有可能会导致敏感度过高，所以需要改善个人的饮食习惯，避免吃辛辣、刺激的食物，应以清淡的食物为主，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，有利于补充身体所需要的营养物质，也有利于提高自身的免疫力;

2、转移注意力：如果出现敏感度过高，可以通过转移注意力的方式缓解，如看电影、听音乐、看书等，有利于缓解精神压力，从而达到改善敏感度过高的情况;

3、锻炼：如果敏感度过高，可以适当进行锻炼，如跑步、游泳、爬山等，有氧运动不仅能够提高自身抵抗力，还可以促进身体新陈代谢，提高身体素质，有利于缓解敏感度过高的症状;

4、药物治疗：如果敏感度过高，患者通过以上方式无法改善时，可以在医生的指导下服用药物进行治疗，如富马酸比索洛尔片、琥珀酸美托洛尔缓释片等，能够起到抑制心脏收缩的作用，从而降低敏感度;

5、其他：日常生活中需要养成良好的作息习惯，避免长期熬夜，保持充足的睡眠，避免过度劳累，同时保持愉悦的心情，避免过度焦虑、紧张，有利于降低敏感度。

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