什么动作降低敏感度

降低敏感度通常是指降低龟头敏感度，通常可以通过以下动作来降低龟头敏感度，如掌握正确的性技巧、避免过度摩擦、锻炼运动、避免不良生活习惯。如果通过动作无法降低龟头敏感度，建议及时就医，查明病因后进行治疗。

1、掌握正确的性技巧：比如戴避孕套等，避孕套一般可以将龟头包裹，从而隔绝龟头与阴道的摩擦，降低龟头敏感度，是比较简单、健康的降低龟头敏感度的方法;

2、避免过度摩擦：日常生活中要注意尽量避免过度摩擦龟头，如果有手淫的习惯，要注意及时戒除，否则也可能因为龟头皮肤过于敏感，而降低龟头敏感度;

3、锻炼运动：锻炼运动可以提高自身体质，增强身体免疫力，有利于降低龟头敏感度，如爬山、打球、跑步等运动;

4、避免不良生活习惯：尽量避免穿过于紧身的内裤、裤子，要选择一些宽松、舒适的内裤，平时还要注意龟头部位的清洁、卫生。此外，男性在排尿时，不要因为尿液刺激龟头而停止排尿，因为排尿反射可以降低龟头敏感度;

5、就医治疗：如果通过以上措施无法降低龟头敏感度，建议及时到医院就诊，查明病因后进行治疗。如果是包皮过长导致，可以选择进行手术，如包皮环切术。如果是龟头炎、前列腺炎等疾病导致，可以选择在医生指导下使用抗生素，如阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊等药物，炎症消除后，龟头敏感度通常也会降低。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。