头发不脱发的秘诀是啥呢

头发不脱发的秘诀通常为科学洗发，还要保持良好的生活习惯，以及加强营养补充，也有助于预防脱发。若出现大量脱发的现象，也可前往医院进行相关治疗。

1、科学洗发：如果头发脱落，可能是由于洗头过于频繁或使用的洗发用品不当，导致头皮的毛囊受到损伤。合理的洗头可以避免毛囊受损，从而减少脱发，但在洗头的时候要避免水温过高，而且也要避免频繁的洗头，以免破坏头皮的毛囊，从而导致头发不脱落;

2、保持良好的生活习惯：如果有熬夜、精神紧张等不良的生活习惯，通常会导致精神状态不佳，有可能会引起内分泌紊乱，从而导致头发脱落。建议保持良好的生活习惯，避免熬夜，以及避免过于紧张、焦虑，可适当通过听音乐、运动等方式缓解精神压力，有利于避免脱发;

3、加强营养补充：若有营养不良的情况，可能会导致身体内的微量元素缺乏，比如缺锌、缺铁等，有可能会引起头发变黄。可以适当多吃一些含有微量元素比较多的食物，比如黑芝麻、黑豆、猪肝等，以改善营养不良的情况，从而有助于预防头发脱落;

4、预防脱发：如果头发出现大量脱落的情况，也有可能是患上斑秃、雄激素性脱发等疾病所引起，如果能够预防诱发因素，也可在一定程度上预防脱发，比如保持乐观、向上的心态，以及健康的生活习惯，还可使用米诺地尔酊等药物治疗。

除此之外，在日常生活中要避免频繁染发、烫发，以免损伤头皮毛囊，导致头发不脱落。

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