颈椎间盘突出症可以用书写字、呼吸练习等方式写字。
1、书写字
患者可以先端正自己的姿势,保持手臂直立,手掌朝上。然后弯曲手臂,握住笔头,将其卷起,在空中写出字。在练习的过程中,要注意身体的姿势,不要随意扭动手臂,以免影响身体的恢复。
2、呼吸练习
可以先保持坐立,双手放在桌面上,然后吸气,再慢慢呼气,同时将身体慢慢向前倾,直到身体贴近于地面。保持该姿势,尽量让身体放松,然后呼气,身体再次向后倾,直到贴近于地面。如此反复练习,每组做15次左右。
除此之外,还可以通过打太极、瑜伽等方式改善,如果患者的病情比较严重,建议及时到正规医院的骨科进行治疗。
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