触发「颅内高潮」的ASMR，到底是什么感受，为啥让人欲罢不能？

小林说，不知道大家有没有试过，别人在自己耳边说悄悄话时的感觉。上次有朋友想和小林说悄悄话，于是凑到了小林的耳边。

结果她一出声，小林就感觉浑身发麻，好像触电了一样，于是小林赶紧躲开。不过，小林感觉很奇怪，为什么在耳边说悄悄话会让人有这种发麻的快感呢？

“颅内高潮”，到底是什么感受？

林先生的这种感觉其实叫做“颅内高潮”，这种感觉是在某种特定的影像或声音的刺激下，又或在某种特殊环境下，身体会出现一种愉悦感。

这种感觉就好像有轻微的刺痛感，从头的后部产生，沿着颈部和脊柱快速往下扩散和发展，这种感觉有时会扩散到肩膀、手臂、背部等部位，而这种感受能让人放松全身心，从而产生一种快感。

虽然ASMR这个词是在2010年才出现的，但其实人们出现这种感受已经有很久的历史了，只不过以前一直缺少对这方面的探索和定义。

自发性知觉经络反应是指人体通过视觉、听觉、触觉等感知上的一些刺激，在大脑内、头皮、后背或其他部位产生一种独特的刺激感，让人感到愉悦，这也叫做“颅内高潮”，被定义为ASMR。

“颅内高潮”通常需要符合3个条件：是由内部或外部因素刺激而引发的；和感觉有关，是自发性的；能达到高潮，但是与性无关。

那么，产生“颅内高潮”的原理是什么呢？其实目前来说，还没有确切的科学研究，但总的来说，“颅内高潮”的发生和一个人的大脑反应、神经系统和心理状态的变化有关。

颅内高潮的产生，受哪些因素影响？

“颅内高潮”的产生，会受到一些因素的影响，那到底是哪些因素对颅内高潮有影响呢？其中，最重要的就是触发器。

我们将能够触发颅内高潮的因素叫做触发器，触发器又分为外在和内在两种，不同的人对触发条件的描述和感受有较大的区别，触发器通常具有重复、有序、平稳、轻柔、低音量等特点。

比如触觉上的按摩、轻抚等；视觉上物体形态的缓慢变化和一些轻柔的行为；听觉上的吹气声、耳语、清脆声等。内在触发器包括有外在关注、想象、冥想等。

在引起“颅内高潮”的因素中，由于个体上的差异，每个人可能会有不同的感受。国外有一项调查发现，在445名参与调查的人员中，75%是由耳语触发的，69%是由外在关注触发的，64%是由清脆声触发的，53%是由缓慢动作触发的。

此外，颅内高潮的产生还跟一个人的性格特质有关，有一项关于ASMR体验者人格的调查分析显示，内向和率真的人更容易神经过敏；也有研究显示，性格更开放、更外向的人，想象力和创新能力也更强。

为什么“颅内高潮”会让人欲罢不能？

为什么有的人对“颅内高潮”欲罢不能呢？这主要跟它的几个神奇功效有关：

缓解疼痛

大约有一半以上的失眠症患者都患有慢性疼痛疾病，哪怕是暂时的疼痛，也会让身体很难充分放松入睡。有研究发现，当这类人群在体验“颅内高潮”反应的时候，可以缓解几个小时的疼痛感。

降低压力

现在很多人会拍一些ASMR视频，在观看这些视频时，能够明显降低人们的心率，而降低心率能够模拟人在入睡时的自然放松过程，同时也能降低人的压力水平。

改善情绪

“颅内高潮”还可以舒缓和放松情绪，起到调节情绪的作用。比如指甲轻轻敲击物体的声音，加上视频制作者的轻声低语，送来的温暖和热忱可以为人们提供情感支持，甚至有的人只有看着ASMR录像视频才能入睡。

这是因为人们在观看这些视频时，容易产生一种幸福感，起到改善情绪的作用，在中度或重度抑郁症患者中这种情况更加明显，有专家考虑将观看ASMR视频作为治疗抑郁症的一个方法。

能提高人与人之间的信任

“颅内高潮”还能提高人与人之间的信任，比如ASMR视频就能够反映观看者和制作者之间的信任关系，能够清晰地了解你的情绪反应。

通常，当人和另一个人靠得太近时，容易引起不适感，但是当感受到对方有多么关心你和在乎你的时候，就会自然处于精神愉悦的状态。

在生活中，很多人听到“颅内高潮”就会跟性联想起来，性高潮是指在受到持续的性刺激后，身体和心理产生的一种短暂的愉悦反应，因此“颅内高潮”和性是没有关系的。

参考资料：

[1]樊昊，李牧，仇宇宁，杨波.自发性知觉经络反应的研究进展[J].河南医学研究，2018：64-65.

[2]杨意浓.ASMR对电影声音设计的点缀与重塑[J].视听，2018：30-31.

[3]吉菁菁. ASMR走红，“颅内高潮”原来如此[N]. 北京科技报，2016-10-31(042).

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