治疗颈椎腰椎间盘突出的踮脚尖

颈椎腰椎间盘突出症可以用丰富一点的长木楔子、空心圆圈、仙人球等工具来辅助治疗。

1、长木楔子

在颈椎腰椎间盘突出症患者的脚后跟处垫上一块厚度适中的小木楔子，可以使脚后跟处形成一个向前凸的弓状，该方法可以对腰椎和腿部起到支撑的作用，从而减轻了腰椎和颈椎的负担，缓解疼痛。

2、空心圆圈

在空心圆圈上方的底部放置一个枕头，可以支撑颈椎，从而使颈椎得到充分的休息。同时，也可以改善血液循环，减轻了颈椎和腰椎的负担，缓解疼痛。

3、仙人球

仙人球是一种可以锻炼身体的运动器材，可以加强颈部和腰部的肌肉力量，增强颈椎和腰椎的稳定性，从而缓解颈椎腰椎间盘突出症的疼痛和不适。

除上述外，还可以通过踮脚尖的方式来缓解颈椎腰椎间盘突出症的症状。需要注意的是，在使用工具时，应根据自身情况进行选择和使用，以避免对身体造成伤害。

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