走路多久能治失眠症好

对于较多失眠症患者而言，一般不建议通过走路进行治疗，因为走路多久能治失眠症没有明确答案，需要根据导致患者失眠的原因进行分析，通常情况下可以分为生理性失眠、继发性失眠、原发性失眠等。

1、生理性失眠：通常是由于白天睡眠过多，或者是在睡觉前思虑过多导致，此时无需进行特殊治疗，可以进行适当放松，如进行静坐冥想等，一般放松后再进行入睡，则可能会在1-2个小时逐渐好转;

2、继发性失眠：继发性失眠常是由于躯体或者心理疾病所导致，如慢性胃炎等，此时需要积极治疗原发病，如遵医嘱使用奥美拉唑等相关药物进行治疗，原发病好转后，失眠症的症状也会逐渐缓解;

3、原发性失眠：原发性失眠的患者可以在医生指导下使用艾司唑仑、地西泮等药物进行治疗，一般服用药物后持续时间在3-5个月，但具体时间因人而异，不可一概而论。

除上述情况外，还可能是由于褪黑素不足、情绪焦虑等情况导致，此时可通过按摩、泡脚等方法缓解，也可以适当减少白天睡眠时间，增加夜间睡眠，从而改善失眠症，但需要注意泡脚时水温不宜过高，以免烫伤皮肤，还可以通过针灸等方法改善。

因此，当患者出现走路多久能治失眠症时，建议根据医生建议进行治疗，且在生活中需要注意饮食清淡，避免饮用咖啡、茶等兴奋性饮料，在睡前可以使用热水泡脚，避免剧烈运动，可以适当听音乐放松心情，养成良好的作息习惯，以便于入睡。

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