孕期的乳房胀痛可以按摩吗

孕期的乳房胀痛，通常可以适当按摩。孕期乳房胀痛主要是由于雌激素、孕激素升高，刺激乳腺导管扩张，使得乳房充血、乳腺增大，从而出现胀痛的现象。此外，乳腺在孕期也会发育增生，乳腺的发育也会导致乳房胀痛，这些情况都属于正常的生理现象。孕妇可在进行乳房按摩时，可选择合适的按摩方式，按摩时宜轻柔、缓慢，避免对乳房造成损伤。

1、热敷按摩：孕妇可将毛巾浸于热水中，拧干后将其放置于乳房上方，轻轻按摩乳房，这种方式能够促进血液循环，有利于乳房胀痛的缓解;

2、按摩工具：可选择合适的按摩工具，如热水袋、电动柔滑机等，将热水袋温度控制在40°C左右即可，避免温度过高烫伤皮肤。将毛巾拧干后放置于乳房上方，轻轻按摩乳房，通过按摩将乳汁排出;

3、注意按摩力度：在进行按摩时，力度可逐渐到达孕妇可承受的范围，切忌用力按摩，易引发胎儿不适;

4、按摩时间：建议在孕妇休息、睡眠时进行，时间不要过长，避免引起疲劳。在按摩后，可适当进行温和的乳房按摩，促进血液循环，减轻乳房胀痛;

5、温水浸泡乳房：孕妇可在洗澡时，先将毛巾浸于热水中，再用手指轻轻按摩乳房，按摩时注意动作轻柔，避免用力按压乳房造成损伤。

此外，孕妇在孕期出现乳房胀痛，应注意选择合适的文胸，避免穿过紧的文胸，以免对乳房造成压迫，使乳房胀痛的症状加重。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。