运动时手足抽搐怎么办

运动时手足抽搐，可能是运动过度、低钙血症、癫痫、神经系统疾病等因素引起。建议及时到医院进行检查，查明病因，并在医生的指导下进行针对性治疗。

1、运动过度：运动量过大时，肌肉会产生大量乳酸，乳酸堆积就会导致肌肉收缩，从而出现运动时手足抽搐的情况。此时应及时停止运动，可适当休息，也可进行局部按摩、热敷，促进血液循环，可有效缓解手足抽搐的症状;

2、低钙血症：钙离子能稳定神经细胞膜，防止膜电位异常放电活动，如果血钙水平较低，就会导致神经肌肉兴奋性增高，出现运动时手足抽搐的情况。可在医生的指导下服用碳酸钙D3咀嚼片、葡萄糖酸钙片等，平时多食用含钙丰富的食物，如牛奶、鱼、虾等;

3、癫痫：是由脑部神经元"异常放电"引起的，具有反复性和短暂性的特点。当患者有癫痫病史时，在发作时，可出现全身强直性痉挛，从而会出现运动时手足抽搐的情况。可在医生的指导下服用卡马西平片、苯妥英钠片等药物进行治疗;

4、神经系统疾病：运动时手足抽搐，也可见于神经系统疾病，如运动神经元病、帕金森病、脑萎缩等，还会伴有感觉障碍、睡眠障碍、自主神经功能障碍等症状。可在医生的指导下服用氯硝西泮片、左旋多巴片、利鲁唑片等药物治疗。

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