产后如何修复骶髂关节痛

产后修复骶髂关节痛，可以采用运动疗法、外用药膏、口服药物、针灸治疗，以及其他方法进行治疗.骶髂关节痛是临床上常见的症状，通常与久站、久坐、长期劳损，或者女性在生产后，体内钙流失较快而引起骨质疏松等情况有关。

1、运动疗法：久站、久坐、长期劳作的女性，建议避免久站、久坐，可以多进行收缩臀部肌肉的运动，如深呼吸、瑜伽等，也可以多做抬腿运动，以及游泳等锻炼，但应避免剧烈运动，否则可能会加重骶髂关节损伤，不利于恢复;

2、外用药膏：如活血止痛膏、骨痛贴膏等，可以起到活血化瘀、舒筋通络的作用。在一定程度上促进局部血液循环，改善炎症，缓解局部疼痛，但应在医生指导下应用，以免发生药物不良反应;

3、口服药物：如果疼痛比较明显，可以口服非甾体类消炎止痛药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，可以抑制前列腺素的合成，达到消炎、镇痛的目的;

4、针灸治疗：通过局部针灸，可以疏通经络、调和气血，达到活血化瘀、止痛的目的，但建议由专业的针灸医生操作，否则可能会出现一定的损伤;

5、其他方法：可以采用热敷、按摩、烤电等方法，达到活血化瘀、温经通络的目的，帮助缓解骶髂关节痛。

如果女性在生产后出现骶髂关节痛，应注意避免受凉、劳累，建议多进食含钙比较高的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼、虾等，增加体内钙元素。同时还应注意保暖，避免加重疼痛，在疼痛缓解期还可以进行适当的功能锻炼，恢复肌肉功能。

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