做宫寒保养有什么作用

宫寒是由于外来寒邪或人体脾肾阳虚而产生内寒，并滞留于女性子宫内，造成宫寒。做宫寒保养有改善体质、调整月经、暖宫、活血化瘀等作用，可以在医生指导下根据个人情况进行调理。

1、改善体质：宫寒可能会引起痛经、月经量少甚至闭经等症状，做宫寒保养可以帮助女性改善宫寒体质，从而缓解不适症状;

2、调整月经：做宫寒保养，可以促进子宫血液循环，从而使子宫内膜规律生长和脱落，调节月经功能，从而改善宫寒引起的月经量少、月经推迟或者闭经等现象;

3、暖宫：做宫寒保养还可以调节子宫内寒气，能够促进子宫内寒气排出，可以改善子宫内寒气造成的痛经、腰酸、腰痛等不适症状;

4、活血化瘀：做宫寒保养，还可以加速子宫血液循环，从而疏通经络，改善宫寒引起的瘀血堵塞，如血液瘀堵导致的月经不调、经期推迟、月经量少等现象;

5、其他作用：做宫寒保养还能够改善子宫内寒气造成的不孕症、习惯性流产等，同时对慢性盆腔炎、子宫肌瘤、卵巢早衰等疾病也有一定的调理作用。

宫寒女性可在医生指导下，通过针灸、艾灸、拔罐等方式进行宫寒保养。日常生活中还需要注意尽量避免吃生冷、寒凉的食物，如冷饮、雪糕等，注意保暖，可以根据自身情况适当进行锻炼，如慢跑、快走等，同时注意休息，避免过于劳累。

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