做卵巢保养可以去宫寒么

中医认为宫寒可能会导致痛经、月经不调等症状，做卵巢保养可以在一定程度上缓解上述症状，一般可以去宫寒。做卵巢保养一般是通过按摩穴位、饮食、运动、调整作息、药物等方法来保养。

1、穴位保养：可以按摩关元、气海、足三里等穴位，可以起到培补元气、调理气血的作用，一定程度上可以去宫寒;

2、饮食保养：平时可以多吃一些温经散寒的食物，如生姜、核桃、羊肉、牛肉等，也可以适量喝些红糖姜水，温暖身体。对于辛辣刺激、寒凉的食物尽量少吃，如火锅、雪糕等;

3、运动保养：可以适当多运动，如跑步、瑜伽、游泳、爬山等，有助于促进血液循环，在一定程度上可以去宫寒;

4、调整作息：作息时间要规律，尽量不要熬夜，宫寒体质的人群不要过度劳累，需要劳逸结合，避免熬夜。平时要保持良好的心情，避免情绪抑郁、焦虑，以免导致宫寒加重;

5、药物保养：可以在医生指导下服用艾附暖宫丸、温经丸、桂枝茯苓丸等药物，这些药物具有暖宫调经、理气补血的功效，对于宫寒的人群有一定的效果。

建议女性生活中注意保暖，尽量不要穿露腰的衣服，不要吃寒凉食物。如果宫寒比较严重，建议去正规医院中医科就诊，在中医辨证指导下用药治疗，以免延误病情。

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