骨质增生一般是指骨刺,可以通过改善生活习惯、注意保暖、避免劳累等方式来避免骨刺复发。
1、改善生活习惯
骨刺是在关节退行性病变的基础上,受到外力刺激而形成的。改善生活习惯可以预防骨刺复发,患者在日常生活中要避免剧烈运动,避免关节过度劳损,从而减慢关节退变的速度,有利于预防骨刺复发。
2、注意保暖
寒冷可能会刺激人体的免疫系统,从而导致身体免疫力下降,容易诱发骨质增生。患者在日常生活中要注意保暖,避免关节部位受凉,从而预防骨质增生的复发。
3、避免劳累
过度劳累可能会导致关节部位负担加重,从而诱发骨质增生。患者在日常生活中要注意休息,避免过度劳累,可以适当进行关节部位的锻炼,有助于增强关节的稳定性,从而减少骨质增生的复发。
除此之外,还可以通过定期体检、控制饮食等方式来预防骨质增生复发。如果患者出现明显的不适症状,建议及时就医治疗,以免延误病情。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。