引起干眼症的维生素

引起干眼症的维生素，主要包括维生素A、B族维生素、维生素C、维生素D、维生素E，以及维生素K和叶酸。建议干眼症的患者及时补充维生素，以缓解临床症状。

1、维生素A：大部分水果、蔬菜当中都含有大量的维生素A，如梨、香蕉、奇异果、苹果、无花果等。另外，动物肝脏、鱼肝油等食物当中也富含维生素A，如鸡肝、猪肝等;

2、B族维生素：包括维生素B1、维生素B2、烟酸等，参与体内的多种代谢反应，可以维持正常的物质代谢和能量代谢，是人体不可缺少的重要营养素。如果缺乏B族维生素，可能会导致代谢障碍而引起干眼症;

3、维生素C：被称为抗坏血酸，可以保持血管的完整性，也可维持胶原蛋白和弹性蛋白结构，防止发生血管硬化和出血，是保护心血管系统的重要物质。如果缺乏维生素C，可能会影响抗氧化反应而引起干眼症;

4、维生素D：又名抗佝偻病素，可以促进小肠黏膜对钙和磷的吸收，通过调节血钙平衡，可以预防佝偻病的发生。此外，维生素D还可以促进磷脂合成，并降低毛细血管通透性，从而预防干眼症;

5、维生素E：被称为生育酚，是人体最主要的抗氧化剂之一，经常摄入维生素E可以避免部分组织器官受到损害，改善干眼症症状;

6、叶酸：被称为抗贫血素，能够促进血细胞生长和发育，还可以防止神经血管畸形，可预防胎儿发生先天性神经管畸形。如果体内叶酸缺乏，可能会导致受精卵发育迟缓或导致胎儿先天性畸形，而引起干眼症。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。