怎么知道体寒和宫寒呢女人

体寒和宫寒属于中医的说法，可以通过症状、舌苔、脉象、伴随症状等方面进行判断。建议在医生指导下进行调理，改善体寒和宫寒的症状。

1、症状：体寒的女人通常会表现出四肢发凉、畏寒、腹部冷痛、月经期间经血较多，颜色发黑、有血块，尤其是在月经前后或者月经期，还容易出现痛经、腰酸背痛、四肢冰凉等症状。宫寒的女人通常会出现小腹冷痛、怕冷、白带增多、面色苍白、身体乏力、腰酸背痛等症状，还容易导致月经紊乱，出现月经量少、月经期缩短等症状;

2、舌苔：体寒的女人舌苔表现一般为薄白苔，看起来比较湿润，而宫寒的女人舌苔比较薄白，看起来比较干燥;

3、脉象：体寒的女人脉象表现为脉势较缓，脉搏较细，而宫寒的女人脉象比较紧张，脉象迟缓;

4、伴随症状：体寒的女人除了出现以上症状以外，可能还会出现面色发黄、皮肤粗糙、脸上起粉刺和痘痘、毛孔粗大、嘴唇发青等症状。宫寒除了出现以上症状以外，通常还伴有小腹冷痛、腰酸背痛、白带增多、月经紊乱等症状。

出现体寒和宫寒症状时，建议在医生指导下服用艾附暖宫丸、温经汤等药物进行调理。如果女人出现宫寒，建议平时做好保暖工作，可以适当使用热水袋温敷腹部，饮食上可以多吃一些温热的食物，比如牛肉、羊肉等，并且要适当进行体育锻炼，可以促进身体血液循环，有利于改善宫寒症状。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。