熬夜怎么算严重失眠

通常熬夜严重失眠需要从具体失眠形式、失眠程度、是否伴有其他症状，以及就医后的治疗效果等方面进行判断。建议平时尽量避免熬夜，保持充足的睡眠。

1、具体失眠形式：如彻夜难眠，或者出现入睡困难、睡眠时间过短，属于比较严重的失眠形式。还可能在白天出现头昏、头晕、乏力、疲惫等症状，导致注意力不集中、记忆力减退，也属于比较严重的失眠;

2、失眠程度：如轻度失眠，偶尔失眠并不算严重，如果失眠程度较重，则会出现精神不佳、萎靡不振、头晕、头疼等症状，此时属于比较严重的失眠;

3、是否伴有其他症状：熬夜严重失眠者，通常会出现第二天精神状态不佳、疲惫、乏力的状态，还可能会伴有头晕、头疼等症状。如果此时还伴有抑郁症状，如心烦、意志消沉、情绪低落等症状，此种情况则属于比较严重的失眠;

4、就医后的治疗效果：如果经过以上处理后，失眠情况仍然没有得到改善，可以在医生的指导下服用艾司唑仑片、阿普唑仑片等药物进行治疗。如果是由于精神疾病导致的失眠，可以配合医生服用盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀胶囊等药物治疗。通过积极治疗后，失眠的症状可逐渐缓解，此时则不属于严重失眠。

如果出现熬夜严重失眠的情况，建议在日常生活中避免经常熬夜，同时在睡前需要避免喝咖啡、浓茶等饮品，可以在睡前适当饮用热牛奶或播放舒缓的音乐，可以促进睡眠。

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