宝宝便秘吃什么消化快

宝宝便秘需要吃一些清淡、易消化的食物，保证营养均衡、全面，可以改善便秘。如果宝宝出现明显的便秘，可以在医师的指导下吃一些药物缓解。

一、食物：

1、主食类：可以给宝宝吃一些纤维素含量比较高的蔬菜、水果，如西蓝花、白菜、萝卜、苹果、香蕉等，可以促进肠道蠕动，有助于缓解便秘;

2、肉类：可以给宝宝适量吃一些猪肉、牛肉、羊肉等肉类，补充优质蛋白质，促进胃肠蠕动，有助于缓解便秘;

3、蔬菜类：可以给宝宝吃一些含有纤维素多的绿叶蔬菜，如菠菜、油菜、芹菜等，可以促进胃肠蠕动，有利于缓解便秘;

4、水果类：可以给宝宝适量吃一些含有水分较多的水果，如火龙果、雪梨、苹果等，可以帮助软化大便，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘;

5、其他：还可以给宝宝适量喝酸奶，酸奶中含有益生菌，有利于平衡肠道菌群，帮助缓解便秘。

二、药物：

如果宝宝经常性出现便秘，或者症状比较严重，可以在医师的指导下吃一些药物缓解。比如宝宝可以遵医嘱吃乳果糖口服溶液，可以润滑肠道，刺激肠道蠕动，能够帮助缓解便秘。还可以遵医嘱吃双歧杆菌四联活菌片等益生菌调节肠道菌群，缓解便秘。如果宝宝便秘比较严重，经过以上处理不能缓解，可以使用开塞露通便。但是这种办法不能经常用，因为经常用开塞露可能造成宝宝肛门损伤或者脱肛。

日常生活中应注意让宝宝适当锻炼、多喝水，以及养成良好的排便习惯。如果宝宝出现便秘，需及时就医治疗。

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