黄体功能不全的调养

黄体功能不全的调养方法，主要包括饮食调养、情绪调养、生活调养、物理调养。必要时可根据临床表现出卵巢功能不全的症状进行药物调养。

1、饮食调养：黄体功能不全患者平时可以多吃菠菜、芹菜、西兰花、豆芽、油菜、猕猴桃、柚子等新鲜的蔬菜和水果，也可以多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶等含有蛋白质丰富的食物，可以补充机体所需的营养，有助于改善黄体功能不全引起的不适症状;

2、情绪调养：因黄体功能不全导致体内激素分泌异常，可出现情绪不稳定的现象，建议患者平时多与人沟通交流，保持良好的心态，避免情绪过度紧张、焦虑，避免熬夜，有助于改善内分泌失调的现象;

3、生活调养：黄体功能不全的患者平时还要注意保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，有助于保持良好的身体状态。此外，还可根据个人身体状况进行适当的体育锻炼，如慢跑、瑜伽等，有助于增强体质;

4、物理调养：黄体功能不全的患者平时还要注意对腹部进行保暖，避免腹部受凉，以免引起腹痛或腹泻。同时还要注意戒烟、戒酒，避免吸入含有毒物质的空气，远离各种化学物质和噪音等刺激，有助于改善黄体功能不全症状;

5、药物调养：若患者出现黄体功能不全的表现较为严重，如月经提前、月经过频等，可以在中医妇产科医生的辨证下适当服用中药进行调理，如熟地黄、枸杞子、黄芪、当归等。

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