怎么能让经期不提前来呢

经期一般是指月经期，月经期可以通过饮食调理、生活调理、药物调理等方法调节，达到让月经期不提前的目的。如果通过上述方式调节后，月经仍然不提前，建议及时到医院就诊检查，明确病因后进行针对性治疗。

1、饮食调理：建议避免食用辛辣刺激、生冷寒凉的食物，比如辣椒、芥末、冰淇淋等，以免对身体造成刺激，导致月经不调。可以适当喝红糖水、蜂蜜水等，也可以适当多吃新鲜的蔬菜和水果，比如芹菜、黄瓜、桃子等;

2、生活调理：月经期需要注意保暖，尤其要注意腰腹部保暖，避免碰凉水。同时保持心情舒畅，避免精神压力过大，平时保持充足的睡眠，避免熬夜。还可以适当进行运动，比如练瑜伽、慢跑等，促进盆底肌恢复，有利于月经期正常来潮;

3、药物调理：如果通过上述方法不能让月经期不提前，必要时可以在医生指导下使用药物调节。常用药物包括黄体酮胶囊、地屈孕酮片等孕激素类药物，以及戊酸雌二醇片、炔雌醇环丙孕酮片等雌激素类药物。遵医嘱规范使用药物，有助于调节体内激素水平，达到让月经期不提前的目的;

4、其他：如果患有妇科疾病，比如子宫肌瘤、卵巢囊肿等，也可能会影响体内激素水平，导致月经期不提前。此时可以通过腹部B超、宫腔镜等检查明确具体病因，确诊后可以通过手术切除病变组织，达到让月经期不提前的目的。

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