宝宝便秘黑枣粥怎么做

宝宝便秘，黑枣粥建议可以适当将黑枣洗干净后，做成枣泥，或者熬制成汤，或者直接吃粥，帮助缓解便秘。黑枣含有丰富的维生素C、果胶、膳食纤维，以及铁、锌、镁等微量元素，有一定的滋补作用，可以适当进食。

1、枣泥：可以把黑枣洗干净后，做成枣泥，枣泥含有丰富的维生素C，能够促进胃肠蠕动，帮助排便;

2、熬制成汤：可以把黑枣洗干净后，切成小块，将红枣掰成几个小块，与小红枣一起放进小火熬煮，煮开后加入冰糖，能够起到辅助润肠通便的作用，帮助缓解便秘的情况;

3、直接吃粥：如果宝宝便秘的情况比较严重，也可以把黑枣洗干净后，直接做成小米山药粥或者是小米南瓜粥等给宝宝食用，也能够辅助缓解便秘的情况;

4、其他方法：如宝宝便秘时，家长可以将黑枣炒焦后，碾碎后放到粥里面，或者在粥里面加入适量蜂蜜，也能够辅助缓解便秘。此外，家长也可以选择将黑枣和粳米一起煮粥给宝宝吃，易于消化，不会加重胃肠负担。

宝宝便秘时除了可以吃黑枣粥外，平时也可以多给宝宝吃新鲜的蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、香蕉、火龙果等食物，以及多喝水，软化大便以促进排便。如果宝宝便秘比较严重，应及时到医院就诊，可在医生指导下服用乳果糖口服溶液等药物进行治疗，或者外用开塞露帮助排便。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。